Psicologia esportiva per a entrenadors
Pressió de resultats, gestió del vestidor, burnout i carrera a l'estranger. He format part de cossos tècnics professionals en cinc països i la meva tesi doctoral estudia els processos migratoris i la salut mental dels entrenadors.
Conec la banqueta des de dins
He treballat com a entrenador en cossos tècnics professionals d'Espanya, els Emirats Àrabs Units, l'Aràbia Saudita, Qatar i Letònia.
Sé què implica el dia a dia d'una banqueta perquè ho he viscut des de dins. Mentre treballava d'entrenador assistent, vaig treure endavant un doctorat centrat en la figura de l'entrenador: la seva salut mental i els processos migratoris que molts han d'afrontar en canviar de país.
La tesi, titulada «Transnacionalismo, procesos migratorios y salud mental en entrenadores de fútbol» (UAB), estudia què li passa psicològicament a un entrenador quan canvia de país, sistema esportiu i cultura, i què protegeix la seva salut mental en aquest procés. Continuo investigant i publicant sobre el tema, i soc editor en revistes científiques com Psychology of Sport and Exercise.
A la consulta treballem la pressió de resultats, la regulació emocional, la comunicació amb jugadors i direcció esportiva, i el que gairebé mai no s'atén: com sostenir la vida personal i familiar mentre se sosté una banqueta.
Àrees d'intervenció
Pressió de resultats
El càrrec s'avalua cada setmana. Estratègies d'afrontament que no depenguin del marcador.
Prevenció del burnout
Detectar la sobrecàrrega abans que passi factura a la feina i a la vida personal.
Gestió del vestidor
Comunicació, conflictes i decisions impopulars amb jugadors i staff.
Carrera a l'estranger
Adaptació cultural, família i idioma en un sistema esportiu nou.
Transicions i inestabilitat
Canvis de club, períodes sense equip i decisions de carrera.
Salut mental professional
Ansietat, son i estat d'ànim quan el càrrec comença a pesar.
Entrenadors amb els que he treballat
Aquests són alguns dels entrenadors amb els que he treballat. M'han donat el seu consentiment exprés per aparèixer aquí.
Albert Castillo
Albert Puig
Alberto Riera
Ángel Berastain
Carlos Fonseca
Guillem Nogueras
Isaac Arqués
Javier Visea
Pere Romeu
Xim Cano
Preguntes freqüents
Ofereix un espai confidencial per treballar allò que el càrrec no permet mostrar: la pressió de resultats, la gestió del vestidor, el desgast acumulat i les decisions de carrera. L'objectiu és doble: protegir la salut mental de l'entrenador i millorar la manera com lidera el seu equip.
Sí. La relació professional és entre l'entrenador i jo. Res del que es treballa en sessió no es comparteix amb el club, la direcció esportiva ni tercers, llevat que el mateix entrenador ho decideixi.
Sí, online. És una part central de la meva consulta: he viscut aquestes transicions com a membre de cossos tècnics a l'Aràbia Saudita, Qatar i Letònia, i els processos migratoris dels entrenadors són el tema de la meva tesi doctoral.
Sí. A més del treball individual amb el primer entrenador, faig assessoria a cossos tècnics: diagnòstic de l'staff, comunicació interna, repartiment de rols i presa de decisions sota pressió.
En parlem?
Si entrenes en un context d'exigència o estàs en plena transició de club o de país, escriu-me. La primera conversa és sense compromís.