Psicología deportiva para deportistas
Preparación mental y acompañamiento psicológico individual para deportistas de todas las edades, niveles y deportes. Consulta presencial en Barcelona y Ripollet. También online.
Entrenar la mente
Llevo más de diez años trabajando con deportistas, desde jóvenes en etapas iniciales de su carrera hasta deportistas profesionales que están en la élite internacional de su deporte. He trabajado en muchos deportes diferentes (atletismo, baloncesto, boxeo, gimnasia artística, patinaje artístico, hockey, tenis, triatlón, etc.) pero en el que más tiempo he pasado es en el fútbol. He formado parte de clubes de primer nivel de diferentes países (FC Barcelona, Deportivo Alavés, Al Fateh, Al Rayyan, Riga FC, Al Ittihad, Catgas Energia Santa Coloma), así que conozco bien la realidad del deporte desde dentro.
Estoy especializado en la psicología para porteros de fútbol. He acompañado a muchos porteros en diferentes momentos de sus carreras deportivas y personales, tanto de entrenador de porteros como de psicólogo del deporte. Conozco sus inquietudes más habituales, sus miedos y también las estrategias que suelen funcionarles mejor.
Otra de mis áreas de especialización es el trabajo psicológico con entrenadores. Durante la realización de mi tesis doctoral me especialicé en investigar sobre salud mental en entrenadores. Más concretamente, en aquellos entrenadores que migran a trabajar a otros países. Es un tema que me apasiona y son varios los entrenadores de este perfil con los que llevo años trabajando a distancia.
Fuera del fútbol, tengo un especial interés por los deportes de resistencia como el ciclismo, el triatlón o la maratón.
Si sientes que no estás rindiendo o disfrutando como deberías o incluso te planteas que tu salud mental puede estar viéndose afectada por tu deporte, escríbeme y vemos qué podemos hacer para mejorar esta situación.
Retos que trabajamos
Agotamiento psicológico
El cuerpo está descansado pero la cabeza no. Cuesta decidir rápido y las ganas de competir se apagan.
Ansiedad competitiva
Rendir en competición al nivel que ya muestras en el entrenamiento.
Bloqueo psicológico
El cuerpo sabe hacer el gesto, pero algo en la cabeza lo bloquea. Suele aparecer después de una lesión o de un mal momento.
Cambios de club o país
Adaptación deportiva, cultural y personal a un contexto nuevo.
Compaginar carrera deportiva y académica
Entrenar, competir y sacar los estudios adelante a la vez, sin que uno se coma al otro.
Concentración
Mantener la atención en lo que depende de ti mientras compites.
Confianza
Reconstruirla tras errores, suplencias o malas rachas.
Gestión de malos resultados
Procesar una mala racha sin que se instale la duda ni contamine el resto de la temporada.
Lesiones
Sostener la cabeza durante la recuperación y en la vuelta a competir.
Presión por resultados
Rendir con expectativas altas (propias, del entorno o del club) sin que la exigencia se convierta en un lastre.
Preguntas frecuentes
Evalúa qué factores psicológicos están condicionando su rendimiento y entrena habilidades concretas: gestión de la ansiedad competitiva, atención, confianza y rutinas de competición. También acompaña procesos que exceden lo deportivo, como lesiones de larga duración, cambios de club o país y transiciones de carrera.
No hace falta esperar a que haya un problema. Las señales más habituales: rendir en competición por debajo de lo que muestras en el entrenamiento, nervios que no controlas antes de competir, una lesión larga, o un cambio de equipo, categoría o país que te está costando más de lo previsto.
Ambas. Trabajo presencialmente en Ripollet y Barcelona, y online con deportistas y entrenadores de cualquier país. El formato online mantiene la misma estructura: evaluación, plan de trabajo y seguimiento.
La sesión individual (50-60 minutos) cuesta 60 €. Existen bonos de 5, 10 y 15 sesiones para procesos continuados.
¿Empezamos?
Cuéntame tu situación en una primera sesión sin compromiso y valoramos juntos si tiene sentido trabajar en ello.